Ginástica holística na educação física escolar: desenvolvimento de uma proposta / Holistic gymnastics in school physical education: development of a proposal

A Ginástica Holística é um método de Educação Somática criado pela alemã Lily Ehrenfried, mas sistematizado após sua chegada à França em 1933. Este método possui cerca de 800 movimentos padronizados, e dentre suas características singulares, citamos: orientações passadas de forma verbal (sem demonstração); sem número de repetições pré-determinadas; e tempo para a percepção do corpo após cada movimento. As ginásticas com componente de conscientização corporal foram incorporadas há pouco tempo nos principais documentos normativos educacionais no Brasil, e sua aplicação parece ser muito pouco realizada. O objetivo da pesquisa foi avaliar o desenvolvimento de um programa de 10 aulas de Ginástica Holística junto à uma turma de 7º ano do Ensino Fundamental de uma escola pública de Campinas/SP. Esta pesquisa do tipo intervenção pedagógica, com abordagem qualitativa, utilizou observações, entrevistas com a professora de Educação Física e dois gestores, e grupos focais com os/as estudantes para o levantamento dos dados, que foram organizados e analisados por meio da triangulação. Segundo os/as estudantes, havia pouca variação em termos dos conteúdos tratados nas aulas de Educação Física, o que pode ter causado certo estranhamento em relação à proposta, como exemplo, eles/as esperarem padrões de movimento para serem imitados. As aulas permitiram ampla exploração corporal associada a noções de cuidado e saúde, sem perder seu componente lúdico e pedagógico. Além de vivenciar um novo conteúdo, a proposta proporcionou aos/às estudantes uma reflexão sobre os significados culturais dos movimentos, estabelecendo uma relação crítica com eles, bem como incentivou relações mais democráticas, favorecendo o diálogo e a participação na construção das aulas. A Ginástica Holística se mostrou uma proposta adequada para ser desenvolvida, tendo boa aceitação por parte dos/as estudantes e da equipe da escola. (AU)

Holistic Gymnastics is a method of Somatic Education created by the german Lily Ehrenfried but systematized after her arrival in France in 1933. This method has about 800 standardized movements, and among its unique characteristics, we mention: instructions given verbally (without demonstration), without a number of predetermined repetitions and time for the perception of the body after each movement. Gymnastics with a body awareness component were recently incorporated into the main educational normative documents in Brazil, and their application seems to be very little performed. The objective of this research was to evaluate the development of a 10-lesson Holistic Gymnastics program in a 7th grade class of a Public Middle School in Campinas/SP. This pedagogical intervention type research, with a qualitative approach, used observations, interviews with the Physical Education teacher and two school coordinators and focus groups with students to survey the data, which were organized and analyzed through triangulation. According to the students, there was little variation in terms of the content treated in Physical Education classes, which may have caused some estrangement in relation to the proposal, such as, for example, they expected movement patterns to be imitated. The classes allowed wide body exploration associated with notions of selfcare and health, without losing its ludic and pedagogical component. In addition to experiencing new content, the proposal provided students with a reflection on the cultural meanings of the movements, establishing a critical relationship with them, as well as encouraging more democratic relationships, favoring dialogue and participation in the construction of classes. Holistic Gymnastics proved to be a suitable proposal to be developed in school, with good acceptance by students and school staff.(AU)

Relações entre ginástica holística, postura e flexibilidade em meninas de 10 a 13 anos de idade / Relations between the practice of holistic gymnastics, posture and flexibility in 10 to 13- year-old females

A criança de 10 a 13 anos está em fase de crescimento e desenvolvimento, a literatura destaca que a flexibilidade é maior nessa fase, porém, aponta para uma alta prevalência de alterações posturais na coluna dessa população. A Ginástica Holística se relaciona com a postura e flexibilidade através dos processos metodológicos utilizados em cada aula. Nelas são abordados os seguintes aspectos: relaxamento, respiração, alongamento e equilíbrio. Objetivo: Relacionar a prática de Ginástica Holística com postura e flexibilidade em meninas de 10 a 13 anos. Método: Estudo de caráter experimental com meninas de 10 a 13 anos de escolas públicas dos municípios de Campinas/SP e Hortolândia/SP. A amostra constituiu-se de 43 meninas saudáveis (22 no grupo experimental e 21 no grupo controle). Foi feita a avaliação postural quantitativa através da fotogrametria (software de avaliação postural SAPO) para analisar e mensurar a postura e flexibilidade das meninas. A flexibilidade foi medida também pelo teste da distância do 3º dedo ao solo. Após a avaliação foram realizadas 9 aulas de Ginástica Holística com o grupo experimental. Resultados: Os dados foram analisados estatisticamente, adotando-se o nível de significância 5%. Para comparação das alterações posturais entre grupos foi utilizado o teste de Mann-Whitney e para comparação de medidas numéricas entre os dois grupos ao longo do tempo foi utilizada a ANOVA. Em relação à postura os resultados demonstram que, após a intervenção, as participantes do grupo experimental apresentaram redução significativa na diferença do comprimento dos membros (CMI) e uma aproximação do padrão de verticalidade (AVCE). Constatou-se também um aumento na extensão coxo-femoral para os dois grupos. Em termos de flexibilidade, houve diferenças significativas: as participantes do grupo experimental apresentaram maior flexibilidade nas medidas (MF1), (MF2) e (MF3).

The 10 to 13-year old child is in a growth and development stage. Literature emphasizes that flexibility is greater at this stage, although it also indicates a high prevalence of postural alterations in this population's spine. Holistic Gymnastics relates itself to posture and flexibility through methodological processes used in each class, in which aspects such as relaxation, respiration, stretching and balance are approached. Aim: To relate the practice of Holistic Gymnastics to posture and flexibility in 10 to 13- year-old females. Method: A study of experimental character with 10 to 13- year- old females of the towns of Campinas/SP and Hortolândia/SP. The sample constituted of 43 healthy girls (22 in the experimental group and 21 in the control group). The quantitative postural evaluation was carried out through photogrammetry (SAPO postural evaluation software) to analyze and measure the girls' posture and flexibility. Flexibility was also measured through the third-toe-to-the-ground distance test. After the evaluation, 9 Holistic Gymnastics classes were conducted with the experimental group. Results: Data was analyzed statistically, and the 5% significance level was adopted. The Mann-Whitney test was used for comparison of the postural alterations between groups, and ANOVA was used to compare the numeric measures between the 2 groups over time. In relation to posture, the results demonstrate that, after intervention, the participants in the experimental group showed a significant reduction in the difference of lower limb length (CMI) and an approximation of the verticality pattern (AVCE) - vertical body alignment left lateral view. An increase in the coxofemoral extension was also found for the 2 groups. In terms of flexibility, there were significant differences: the experimental group participants showed greater flexibility in the measures (MF1), (MF2) and (MF3).

Avaliação da qualidade de vida em funcionários praticantes de ginástica holística em empresa / Quality of life assessment in company employees practicing holistic gymnastics

Introdução: A qualidade de vida na empresa é um importante recurso de promoção de saúde, e pode ser desenvolvida a partir da pratica de atividades físicas. O exercício físico é uma forma de lazer e de restaurar a saúde dos efeitos da rotina estressante do trabalho, proporcionando condições de melhor desempenho e produtividade. A Ginástica Holística atua através da sensibilização e da tomada de consciência, de modo a levar o sujeito a uma melhor utilização do seu potencial perceptivo, sensorial motor e a uma atitude corporal mais harmônica. No nível terapêutico atua em problemas como contraturas musculares, artroses, hipotonias, má postura entre outros. Objetivo: Analisar a qualidade de vida dos funcionários de uma empresa de transportes que praticavam Ginástica Holística durante o expediente de trabalho. Método: O estudo foi realizado em uma empresa especializada em transportes de containeres, remoção de transito aduaneiro e cargas perigosas, localizada na cidade de Santos/SP, tendo como sujeitos 16 funcionários, após seis meses de pratica de Ginástica Holística. O instrumento utilizado foi o World Health Quality of Life (WHOQOL ­ bref) versão em português, composto por 24 questões englobando os domínios físico, psicológico, relações sociais e meio ambiente e mais 2 questões gerais. Resultados: Observou-se que 62,5% dos sujeitos eram mulheres e 37,5% homens, com idade entre 17 e 43 anos; sendo 31,25% casados, 62,5% solteiros e 6,25% divorciados. Com relação à escolaridade 56,25% tinham o ensino médio e 43,75% o ensino superior. Na analise da qualidade de vida, o domínio psicológico apresentou melhores escores (75,78), seguido pelo domínio das relações sociais (74,99) e pelo domínio físico (72,99). O domínio que apresentou piores escores foi o meio ambiente (54,69), provavelmente em decorrência do tipo de atividade profissional. Conclusão: O ambiente de trabalho neste segmento é extremamente estressante. Apesar de não ter sido realizada avaliação de qualidade de vida antes do inicio da atividade de Ginástica Holística, observou-se maiores escores nos domínios psicológico, relações sociais e físico, que podem estar relacionados a tal intervenção. Podemos considerar estes resultados positivos, pois a pratica desta atividade física leva aos participantes a sensação de bem-estar, relaxamento, melhora da consciência corporal, reeducação postural e das relações no ambiente de trabalho.